伤害了另一半后，要向对方道歉并希望得到原谅，可以使用以下一些表达方式：
1. 对不起，我真的很后悔我所做的事情。我知道我的行为给你带来了伤害和痛苦，我真的很抱歉。
2. 我希望你知道，我从心底深深地为我所做的事情感到抱歉。我没有意图去伤害你，我对我的行为感到非常后悔。
3. 我知道对不起已经不足够了，但我真的希望你能给我另一次机会来证明我是真心改变的。
4. 我发誓我会为了我们的关系而努力改正我之前的错误。请相信我，我真心希望我们能够重新恢复我们的幸福。
5. 我明白我给你带来的伤害不会在一夜之间消失，但我保证我将竭尽全力来弥补我所做的错误，让你重新感受到我的爱和关心。
6. 我知道我们需要时间来修复受伤的感情，但我真心希望你能找到宽容之心，愿意原谅我，并希望我们能够共同克服这个困境。
7. 我明白我没有权力要求你原谅我，但我真心希望你能够看到我内心的真诚和对我们的关系的珍视，给我一个机会来彻底改过自新。
这些话只是一些示例，最重要的是表达出自己的真诚和愿意改过的决心。每个人和情况都不同，所以最好根据具体情况和对方的喜好用心地选择合适的道歉方式。
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